가볍게 넘겼던 이명, 귀울림... 신체 이상 신호일 수 있습니다.

반응형

"귀가 멍멍하고 어지럽나요?"

가볍게 넘겼던 이명, 귀울림... 신체 이상 신호일 수 있습니다.

---

👂 이명(Tinnitus)이란?

• 외부 소리 자극 없이 귀에서 들리는 소리
• 삐~ 소리, 윙윙, 맥박 소리 등 다양
• 한쪽/양쪽 귀에서 들릴 수 있음

---

🌀 이명과 함께 나타나는 주요 증상

증상의심되는 원인

귀 먹먹함 + 이명	중이염, 이관기능장애
어지럼증 + 이명	메니에르병, 전정신경염
머리 통증 + 이명	고혈압, 뇌혈관 문제
집중력 저하, 불안감	만성 스트레스, 수면장애

✅ 특히 이명 + 어지럼증은 귀 내부의 평형 기관 문제 가능성이 높습니다.

---

이명 원인, 단순하지 않습니다

분류대표 원인

귀 질환	중이염, 메니에르병, 청신경종
뇌신경 이상	뇌졸중, 고혈압, 경추 이상
생활 습관	이어폰 장시간 사용, 과도한 스트레스, 불면
약물 부작용	고혈압약, 항생제, 진통제 등
노화/청력 저하	노인성 난청과 동반되는 경우 많음

 

---

이명 증상이 있을 때 이렇게 해보세요!

• 소음 노출 줄이기: 이어폰, 시끄러운 환경 피하기
• 수면 질 관리: 이명은 수면 부족 시 악화
• 스트레스 관리: 이명은 심리적 영향에 민감
• 충분한 수분 섭취
• 카페인·술 줄이기

---

이명 완화에 도움되는 음식

도움되는 영양소식품 예시

마그네슘	바나나, 시금치, 견과류
비타민 B12	달걀, 간, 정어리
오메가-3 지방산	연어, 고등어, 아보카도
아연	굴, 참깨, 호박씨

 

---

 이런 경우 병원에 꼭 가야 합니다!

• 한쪽 귀에만 갑자기 이명이 생겼을 때
• 어지럼증·구토와 동반되는 경우
• 청력이 급격히 저하되었을 때
• 이명이 1주 이상 지속될 때

이비인후과 또는 신경과 진료를 권장합니다.

---

 

“뇌졸중이 걱정된다면?”뇌혈관을 튼튼하게 하는 음식 BEST 9

 

지속되는 골반 통증, 그냥 두면 안 되는 이유

 

어지럼증?추위? 숨겨진 빈혈 증상! & 자가진단 체크리스트 빈혈에 좋은 음식 추천 !

 

원기가 떨어지면 나타나는 증상 건강 이상 신호 & 원기 회복 방법

 

증상별 내 몸에 맞는 영양제 체크 필수 가이드!