증상별 내 몸에 맞는 영양제 체크 필수 가이드!
📌 증상별 추천 영양제! 내 몸에 맞는 필수 영양제 가이드우리 몸은 영양소가 부족하면 다양한 증상으로 신호를 보냅니다.✅ 피로감, ✅ 면역력 저하, ✅ 소화 불량, ✅ 피부 트러블 등…하지만 내 몸에 맞는 영양제를 알고 제대로 섭취하면 증상을 개선하고 건강을 유지할 수 있습니다!오늘은 증상별로 어떤 영양제가 필요한지, 효과적인 섭취 방법과 주의사항까지 체계적으로 정리해보겠습니다! 🚀1. 피로가 심할 때 😴 (에너지 회복 & 활력 충전 영양제)✔ 비타민 B군 (B1, B2, B6, B12, 나이아신, 판토텐산 등)➡ 신진대사를 활성화하고, 피로를 줄이며 에너지 생성을 돕는 필수 영양소!📌 추천 음식: 달걀, 견과류, 고기, 현미, 바나나✔ 마그네슘➡ 근육 피로 해소 & 신경 안정 효과 → 스트레스로..
2025. 3. 14.
