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가장 정확한 알콜중독테스트 나도 알콜중독?! 나도 알코올 중독일까? 알코올 중독 자가진단 테스트알코올 중독은 단순히 술을 자주 마시는 것이 아니라, 조절 능력을 잃고 술을 마시지 않으면 일상생활이 어려운 상태를 말합니다. 많은 사람들이 “나는 중독이 아니야, 그냥 술을 좋아할 뿐이야”라고 생각하지만, 실제로는 본인도 모르게 중독이 진행되고 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 자가진단 테스트를 통해 본인의 음주 습관을 점검하고, 알코올 중독의 예방 및 관리 방법을 소개합니다.1. 알코올 중독이란?알코올 중독은 술을 마시지 않으면 불안, 짜증, 신체적 금단 증상이 나타나는 상태로, 일상생활에 심각한 영향을 미칩니다. 이 상태가 지속되면 건강과 사회적, 경제적 문제를 초래할 수 있습니다.✅ 알코올 중독의 핵심 특징술을 조절하지 못하고 계속 마시게 됨.술을.. 2025. 2. 1.
얼굴색을 보고 병을 알수 있다: 건강 신호를 알아보자 얼굴색으로 알아보는 건강 상태: 내 몸이 보내는 신호우리의 피부색은 단순한 외모를 넘어 건강 상태를 반영하는 중요한 지표가 됩니다. 혈액순환, 영양 상태, 호르몬 변화, 질병 등이 얼굴색에 영향을 미칠 수 있습니다. 얼굴색이 갑자기 변하거나 지속적으로 특정 색을 띤다면, 건강 상태를 점검해볼 필요가 있습니다.1. 얼굴색별 건강 신호1) 창백한 얼굴 (혈색이 없음, 하얗게 보임)의심할 수 있는 건강 문제: 빈혈(철분 부족), 저혈압, 혈액순환 문제, 감기, 독감 등 면역력 저하, 만성 피로.건강 관리 방법: 철분이 풍부한 음식 섭취 (소고기, 시금치, 간 등), 적절한 운동으로 혈액순환 개선, 충분한 수면과 스트레스 관리. 2) 누런 얼굴 (노란빛을 띔)의심할 수 있는 건강 문제: 간 기능 저하 (간염, .. 2025. 2. 1.
정신병 초기증상 정신병이 오고있다,,후후 내가 봤을 때 요즘 사람들은 다 정신병 하나쯤은 갖고 있는 듯 내가 일하는 곳에도 존재하고 내 안에도 존재함 ㅠㅜ 하지만 진짜 정신병 환자들은 자기가 정신병인 줄 모름그런것 같음, 같이 일하는 사람끼리 이야기를 나누다 보면 꼭 한 두어사람은 이상한 사람 존재 ㅎㅎ20대 80법칙 ??여튼 내가 새로운 직장 옮기고 또다시 이직생각 할때, 울 아부지가 일하는데 어딜 가도 이상한 놈 한두놈 있다 ,,더라 . 그 사람 입장에서 생각했을 땐 내가 정신이상자가 되어있을 슈도(?)  안좋은 소리 중간에 전달해주는 사람이 더 나쁘다고 생각함 몰라도 될 일 알게 된 그 기분 너무 잘알지 내 나이가 아기아기한 나이도 아닌데 이젠 그런 소리 하는 사람이 더 한심스럽게 보임 심지어 나랑 나이차이도 스므살도 더 차이나는데 ..... 2025. 1. 16.
혹시 나도 가면우울증? 가면우울증 테스트 증상 예방법 가면우울증: 감춰진 우울의 신호를 알아차리는 방법에 대해서 알아보자가면우울증(Masked Depression)은 우울감을 겉으로 드러내지 않고, 신체적 증상이나 행동 변화로 나타나는 특징을 가진 정신 건강 문제입니다. 이번 글에서는 가면우울증의 정의, 증상, 원인, 치료 및 예방 방법을 단계별로 정리했습니다.1. 가면우울증이란?가면우울증은 본인의 우울감을 숨기고 겉으로는 활발해 보이지만, 내면적으로는 우울감과 고립감을 느끼는 상태를 말합니다. 이로 인해 본인이나 주변에서 이를 알아차리기 어려운 경우가 많습니다.2. 가면우울증의 특징1) 감정을 숨기는 행동겉으로는 긍정적으로 보이지만, 내면적으로는 우울감과 고립감을 느낍니다.“나는 괜찮아”라는 말을 자주 하며 감정을 억누르는 경향이 있습니다.2) 신체적 증.. 2025. 1. 14.
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