지연성 알러지란? 증상은 느리게, 피해는 깊게 오는 알러지
"갑자기 피부가 가렵고 배가 아픈데, 뭘 먹었는지 기억이 안 나요…"
"건강검진은 정상이었는데 계속 복부 팽만과 피로가 심해요."
이런 분들이 놓치기 쉬운 것이 바로 지연성 알러지입니다.
즉각적인 알러지 반응이 없기 때문에 무시되기 쉽지만,
만성 염증, 소화 문제, 만성피로, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.
지연성 알러지란?
- 일반적인 알러지(IgE 반응)는 먹고 30분~2시간 이내 증상이 발생
- 지연성 알러지(IgG 반응)는 섭취 후 6시간~72시간까지 지연되어 증상 발생
즉, 즉시 두드러기나 호흡곤란이 나타나는 게 아니라,
며칠 후 피곤하거나, 붓거나, 트러블이 생기며 원인 인식이 어려운 상태로 나타납니다.
지연성 알러지의 주요 증상
피부 | 여드름, 아토피, 습진, 두드러기 |
소화기 | 복부 팽만, 만성 변비 or 설사, 복통 |
면역 | 잦은 감기, 만성 피로, 림프 부종 |
신경계 | 두통, 집중력 저하, 불면, 기분 변화 |
관절/근육 | 관절통, 근육통, 뻣뻣함 |
※ 만성 염증이나 자가면역 질환이 있는 경우 지연성 알러지를 동반하는 사례가 많습니다.
🔬 지연성 알러지 검사 (IgG 검사)
검사 방식
- 혈액 검사로 IgG 항체 반응 측정
- 일반적으로 90~200가지 식품 항목에 대한 반응을 분석
검사 대상
- 원인 모를 만성 증상에 시달리는 사람
- 특정 음식을 먹고 며칠 후 트러블이 생기는 경우
- 다이어트를 해도 붓기, 체중 변화 없는 경우
- 아토피·비염·피부염 등의 원인을 찾고 싶은 경우
💸 검사 비용 (예상)
90종 | 약 20만~25만 원 |
120~200종 | 25만~35만 원 이상 |
고급 분석기관(해외 검사 포함) | 최대 40만 원 이상 |
※ 일부 병원은 건강기능성 검사로 패키지 구성
※ 결과는 7일~2주 내 제공 (병원 or 검사기관에 따라 상이)
⏳ 검사 후 어떻게 관리하나요?
1. 회피 식품 확인
→ 검사 결과에서 IgG 수치가 높은 음식은 3~6개월간 제한
2. 회복식단 운영
→ 대체 가능한 저알러지 식품으로 교체
→ 장 점막 회복에 도움되는 유산균, 글루타민, 아연 등 섭취
3. 회피 후 재노출 테스트
→ 일정 기간 후 반응 확인하며 식단에 복귀 가능 여부 점검
❗ 주의사항
- 지연성 알러지 검사는 진단 목적보다는 관리 목적에 가깝습니다.
- 증상의 전부를 설명하지는 않으며, 전문의 상담과 함께 해석하는 것이 중요합니다.
- 일부 검사기관의 결과는 과학적 근거 부족한 방식으로 오인될 수 있으므로 병원 추천 기관 활용 권장
✔ 지연성 알러지와 헷갈릴 수 있는 것들
우유 먹고 속이 안 좋음 | 유당불내증 (소화효소 문제) |
밀가루 먹고 붓기 | 글루텐 민감성 or 지연성 알러지 |
특정 음식 후 피로 | IgG 식품 반응 or 당부하 반응 |
당장 티 나지 않지만, 지속적으로 내 몸에 영향을 주는 숨은 알러지
그게 바로 지연성 알러지입니다.
증상이 애매하고 원인을 못 찾고 있다면,
IgG 검사와 함께 식단을 조절해보는 것이 만성 건강 문제 해결의 시작이 될 수 있어요.
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