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생활정보119

지속되는 골반 통증, 그냥 두면 안 되는 이유 지속되는 골반 통증, 그냥 두면 안 되는 이유“배 아래쪽이 계속 묵직하고 아파요...”“생리 기간이 아닌데도 골반이 계속 불편해요.”지속적인 골반 통증은 단순 근육통이 아니라 자궁, 난소, 방광, 장기 등 내부 장기의 이상 신호일 수 있어요.오늘은 여성에게 흔히 나타나는 골반 통증의 원인, 구분법, 병원에 가야 할 시점까지 상세히 알려드릴게요.골반통이란?골반은 자궁, 난소, 나팔관, 방광, 장, 신경, 근육 등 많은 장기로 이루어져 있습니다.이 중 하나라도 문제가 생기면 골반 전체에 묵직하거나 날카로운 통증, 불쾌감이 생기죠.골반통은 크게 나눠서:급성 골반통: 갑자기 심하게 시작, 수 시간~수일 지속 (예: 난소낭종 터짐, 맹장염)만성 골반통: 6개월 이상 반복되거나 지속되는 통증지속되는 골반 통증의 원.. 2025. 4. 12.
자궁내막증이란? 자궁내막증 주요증상 여성 건강의 침묵하는 적, 자궁내막증 증상에 대해 알아봅니다."생리통이 너무 심한데 원래 다 이런가요?""성관계 때 통증이 있어서 불편한데… 혹시 이상이 있는 걸까요?"이런 증상이 반복된다면, 단순한 생리통이 아니라 **‘자궁내막증’**이라는 여성 질환일 수 있습니다.많은 여성들이 겪지만 잘 알려지지 않은 이 질환,오늘은 자궁내막증의 원인부터 증상, 치료와 생활 관리법까지 자세히 알려드릴게요.자궁내막증이란?자궁 안쪽에 있어야 할 내막 조직이 자궁 바깥에 자라는 질환입니다.→ 그 조직이 난소, 나팔관, 장기, 복막 등 다른 부위에 붙어 생리처럼 출혈하거나 염증을 일으킵니다.✔ 여성의 약 10명 중 1명이 자궁내막증을 앓고 있다고 알려져 있으며,✔ 심한 생리통, 불임, 골반통 등의 원인이 되기도 해요.자궁내.. 2025. 4. 11.
생리통 vs 자궁 질환, 구별해야 할 신호들 생리통 vs 자궁 질환, 구별해야 할 신호들“원래 생리통은 다 이렇게 아픈 거 아닌가요?”아닐 수 있습니다!매달 찾아오는 생리통, 단순한 생리현상이 아니라 자궁 질환의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 일반 생리통과 질환성 통증의 차이,그리고 생리통 완화에 도움 되는 음식 & 생활관리법까지 자세히 알려드릴게요.단순 생리통 vs 자궁 질환 통증, 어떻게 다를까?비교 항목일반 생리통자궁내막증·근종 등 질환성 통증통증 지속시간생리 시작 전후 1~2일생리 전~후 일주일 이상 지속통증 강도찌르거나 묵직한 통증칼로 찌르는 듯한 극심한 통증진통제 반응진통제로 대부분 완화됨진통제 복용에도 효과 미미통증 부위아랫배 중심허리, 골반, 다리까지 퍼짐동반 증상피로감, 복통소화불량, 대변 이상, 성관계 통증, 출혈.. 2025. 4. 11.
공황장애와 불면증은 왜 함께 나타날까? 공황장애와 불면증, 악순환의 고리를 끊는 방법"또 밤이 되면 무서워요.""잠들려고 누우면 심장이 두근거려서 더 불안해져요."이런 말을 해본 적이 있다면, 단순한 불면이 아니라 공황장애와 연결된 불면증일 수 있습니다.공황장애와 수면 문제는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다.이번 포스팅에서는 왜 공황장애가 불면증을 유발하는지, 그리고 잠을 잘 자기 위한 실천 팁을 함께 정리해드릴게요.공황장애와 불면증은 왜 함께 나타날까?1. 예기 불안이 밤을 더 힘들게 한다“잠들다가 또 발작이 오면 어쩌지?”“내가 또 못 자면 내일 무너질 텐데…”이런 불안감 자체가 수면을 방해하는 가장 큰 요인입니다.2. 몸은 피곤한데, 머리는 계속 깨어 있음공황장애 환자는 항상 과각성 상태에 있습니다.교감신경이 과도하게 활성화되어 자율신경계.. 2025. 4. 11.
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