반응형 우울증초기증상1 "기분저하 숨은 우울증 신호?! 무심코 넘기기 쉬운 정신 건강 경고등" 우울증 초기증상과 우울증에 좋은 음식 추천 숨은 우울증 신호 대체로 어떤 증상이 있을까? 🔹 1. 우울증이 단순한 '기분 저하'가 아닌 이유우울증은 기분만의 문제가 아니라 뇌 기능과 호르몬 불균형과 관련됨감정뿐 아니라 수면, 식욕, 체력, 사고력에도 영향🔹 2. 무심코 넘기기 쉬운 우울증 초기 증상✔ 항상 피곤하고 잠이 많거나 불면증이 생김수면 패턴 변화✔ 식욕이 줄거나 반대로 폭식체중 급격히 변동✔ 모든 일에 흥미와 의욕이 없어짐좋아하던 활동도 귀찮음✔ 이유 없는 짜증과 불안평소보다 감정 기복이 큼✔ 집중력 저하, 건망증 증가일상적인 일도 헷갈림✔ 스스로를 쓸모없다고 느낌자기비하와 무기력함🔹 3. 불안장애·공황장애와의 경계선우울감에 가슴 답답함, 두근거림, 숨쉬기 어려움이 동반된다면 불안장애나 공황장애로 발전 가능조기에 체크하면 약물 없이.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
