반응형 아침에 좋은 습관1 아침에 이 행동 하면 큰일나요! 당신의 건강을 위협하는 습관 TOP 3 아침은 하루의 시작을 알리는 중요한 시간입니다. 그런데 이 시간을 잘못 활용하면 건강에 큰 문제가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 사람들이 아침에 무심코 저지르는 건강에 해로운 행동들을 소개합니다.아침에 물 대신 커피만 마신다? NO!많은 사람들이 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하죠? 하지만 공복 상태에서 커피를 마시면 위산 분비가 과도해져 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있어요. 커피의 카페인은 공복 상태에서 위벽을 자극해 소화기 건강을 해치기도 합니다. 대신 아침 첫 음료로는 미지근한 물이나 레몬 물을 추천합니다. 이것은 몸의 신진대사를 활성화하고, 소화 기능을 돕는 데 효과적이에요.아침을 거르는 습관"다이어트 때문에 아침은 건너뛰어요!"라는 말을 자주 하시나요? 하지만 아침을 거르.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
