반응형 만성염증1 만성 염증을 줄이는 식습관 & 항염 음식 BEST 7! 건강을 지키는 먹거리 습관 만성 염증을 줄이는 식습관 & 항염 음식 BEST 7! 건강을 지키는 먹거리 습관만성 염증은 피로, 면역력 저하, 심혈관 질환 등을 초래할 수 있으며, 일상적인 식습관과 생활 습관이 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 식습관과 항염 음식을 소개하고, 염증을 유발하는 음식은 피하는 법을 알려드리겠습니다.1. 만성 염증이란? 왜 위험할까?염증은 신체가 외부 자극(세균, 바이러스, 스트레스 등)으로부터 스스로를 보호하는 반응입니다. 하지만 염증이 장기간 지속되면, 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다.피로 & 면역력 저하: 몸이 쉽게 지치고 감기 증상이 잦아짐관절염, 장 질환 증가: 만성 염증이 관절과 장을 공격심혈관 질환 위험 증가: 혈관 손상으로 동맥경화 및 고혈압 발.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
