반응형 HDL1 "콜레스테롤이 높으면? 콜레스테롤 낮추는 법 & 음식 총정리!" "콜레스테롤이 무엇? 콜레스테롤 낮추는 법 & 음식 총정리!" 1. 콜레스테롤이란? 정말 나쁜 것일까? 🤔🔹 콜레스테롤(Cholesterol)은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분으로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 필수적입니다.🔹 하지만 너무 많으면 혈관 건강을 해쳐 동맥경화, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있음.🔹 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 구분하는 것이 중요!📌 오늘은 콜레스테롤이 높으면 나타나는 위험성, 콜레스테롤 낮추는 방법, 좋은 음식 & 피해야 할 음식까지 모두 정리해보겠습니다!2. 콜레스테롤의 종류 & 역할 🩸종류특징역할LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)높으면 심장병, 뇌졸중 위험 증가동맥에 쌓여 혈관을 좁히고 막을 수 있음HDL 콜레스테롤 (좋은 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
