반응형 번아웃증후군1 직장인 스트레스성 공황장애 증상, 그 시작은 '번아웃'이었을지도 모릅니다 직장인 공황장애, 그 시작은 '번아웃'이었을지도 모릅니다"숨이 안 쉬어져요. 가슴이 꽉 막힌 것 같고, 아무 이유 없이 무서워져요…"이런 증상, 혹시 그냥 '피로'라고 넘기고 있진 않나요?요즘 많은 직장인들이 과도한 스트레스와 번아웃 증후군을 겪으면서, 공황장애로까지 이어지는 경우가 늘고 있습니다.오늘은 그 연결고리를 짚고, 내 마음과 몸을 지키는 법을 함께 알아보겠습니다.번아웃 증후군이 뭐길래?✔ 정의번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스로 인해 심신이 완전히 소진된 상태입니다.대표적인 직장인 정신 건강 문제로, 세계보건기구(WHO)에서도 정식 질환으로 분류하고 있습니다.✔ 대표 증상일에 대한 흥미·열정 상실감정적 탈진업무 성과 저하짜증, 냉소, 무기력감사소한 일에도 불안하고 예민해짐번아웃 → 공황.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
