반응형 몸에좋은 음식1 공복에 먹는 음식? 모르면 독이되고 알면 약이된다! 공복의 모든것!!! 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식! 건강한 하루의 시작아침 공복 상태는 몸이 가장 순수한 상태입니다. 이때 먹는 음식이 흡수율과 대사에 직접적인 영향을 미치며, 하루의 건강을 결정할 수 있습니다. 공복에 먹으면 영양 흡수가 극대화되는 음식이 있고, 오히려 위에 부담을 주거나 건강을 해치는 음식도 있습니다. 오늘은 아침 공복에 좋은 음식 & 피해야 할 음식을 정리해볼게요!1. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 🥑✅ 1) 따뜻한 물 or 레몬수 🍋수분 보충 & 신진대사 활성화, 체내 노폐물 배출을 도와 해독 효과를 주며 위장에 부담 없이 부드럽게 흡수됩니다.추천 섭취법: 따뜻한 물 1컵 또는 레몬즙 1~2방울을 넣어 마시기. 공복에 찬물보다는 미지근한 물이 좋음.✅ 2).. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
