반응형 건강푸드1 타임지가 선정한 10대 건강푸드 🍎슈퍼푸드에 대해서 알아보자. 건강을 위한 최고의 식재료, 지금부터 만나보세요!세계적으로 신뢰받는 시사 주간지 타임(TIME)은 건강과 영양에 뛰어난 효과가 있는 '10대 건강푸드'를 선정했습니다. 현대인의 건강한 식생활을 돕는 이 음식들은 각각 강력한 효능과 활용법을 자랑합니다. 지금부터 타임지가 뽑은 슈퍼푸드를 함께 알아보겠습니다.1. 토마토 🍅심혈관토마토는 리코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부한 과일입니다.효능: 심혈관 질환 예방, 노화 방지, 피부 건강 개선활용법: 신선한 샐러드, 토마토 주스, 파스타 소스Tip: 토마토는 익혀 먹으면 리코펜의 흡수율이 더욱 높아집니다.2. 블루베리 🫐눈,뇌질환블루베리는 눈 건강과 뇌 기능에 도움을 주는 대표적인 슈퍼푸드입니다.효능: 기억력 개선, 항산화 작용, 노화 방지활용법: 요거트 .. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
